Szülés után hogyan nyerte vissza tökéletes alakját Thalía?
Amikor megszületett az első gyermeke, a kis Sabrina, Thalía azonnal intenzív diétára fogta magát: 60% arányban zöldséget evett, 40%-ban fehérjét és semennyi szénhidrátot! Így nyerte vissza gyorsan a híresen tökéletes alakját az énekesnő. Most már nem titok!:)
Thalía a kiegyensúlyozott étrend híve - akár diétáról van szó, akár nem. Íme egy mexikói menüsor a tökéletes alak eléréséhez éhezés nélkül:
Reggeli:
- 1 pohár sovány tej
- 3 kukoricás tortilla, melyben a töltelék így készül:
fél csésze babot keverjük össze 2 evőkanál olívaolajjal, 90 g csirkemellel, 2 evőkanál tejföllel és gyümölcslével
Ebéd: (100g mennyiség)
- Csirkemell, marha-vagy grillezett hal
- Köret: fél csésze főtt rizs vagy tészta,
fél csésze bab vagy borsó és egy pohár viz cukorral édesített barna gyümölcsökkel.
Vacsora:
- Kétharmadát csésze zabpehely lefölözött tejjel és egy almával.
A teljes kalóriamennyiség: 2557 kalória.
Csak hétvégén engedi meg magának azt a luxust, hogy csokit ehessen, amit annyira szeret!
A jól megtervezett étrend mellett rendszeresen jógázik, súlyzózik, hegyet mászik, síel ami megőrzi a jó kondícióját.
(c) thaly.gportal.hu